痩せるし肌も綺麗になる必勝法★

こんばんは！！！

ユリアです。

突然ですが、

あなたは痩せたいですか？？？

肌を綺麗にしたい！！！！！！

けど、

どうせなら、痩せたい、、、

そう思う方も多いと思います。

この痩せる事と、肌が綺麗になる事は

すべて腸が関係しているので

この方法を知っておくと

肌も綺麗になるし、

痩せるし、、、、

と一石二鳥の効果

が体験できます。(笑)

という事で今回は、

痩せるし肌も綺麗になる必勝法

についてお話ししたいと思います♡

これを知っていると、

肌も綺麗になるだけでなく

スタイルも良くなるので

好きな人に

一目ぼれされちゃうかも

しれないです。

ですが、

この方法を知らないと、、、

「肌汚い、、、、」

「スタイル悪い、、、、」

など

好きな人から

悪口を言われてしまうかも

しれません。

 

「肌を綺麗にしたい」

「痩せたい！スタイルを良くしたい！」

っていう方は

必ず最後まで読んでくださいネ★

それでは、

紹介します。

痩せるし、肌も綺麗になる

そんな必勝法は、、、

それは

16時間断食法

です♪♪

実は１日３食生活は

間違いだったのです。

詳しく説明しますね♪♪

一般的に普通の食事

を消化するのに

５～６時間かかってしまいます。

１日３食、

食事をしていたら

腸は休む時間なく

活動している事に

なりますよね＞＜

この腸を

お休みさせるためにも

１６時間空腹にして

休憩させる必要があります。

ちょっと、まって、、、、

１６時間断食なんて

絶対に無理！！！！

そう思う方も多いと思います。

その気持ち

わかります。

しかし、私に

あなたができそうな

実践方法を紹介させてください。

～１６時間のうち８時間を

　　睡眠時間に含む方法～

例えばです、

６時に起床し

10時に朝食を食べます。

18時に夕食を食べます。

そして22時に就寝します。

生活リズムは

人それぞれですが、

このような感じで

起床4時間後に朝食

就寝4時間前に夕食

を食べることで

16時間空腹

状態を保つことができ

肌が綺麗になり

痩せやすくなります♪♪

さっそく、

今夜は

就寝4時間前に

ご飯を食べて

ゆっくりしましょう♪♪

最後まで読んでくれて

ありがとうございました！