ニキビができる人に共通する食事とは⁉

こんにちは！！！！

ユリアです♪♪

みなさん

普段の食事で

気をつけている事は

ありますか？？？

みなさんが

普段摂っている食事

それは、

もしかして

ニキビができる人の食事

かも知れませんよ、、、、

なので、今回は

ニキビができる人に共通する食事

を紹介して

それを回避して

いただけたらなと思います‼！

このことを知っていると、

肌がテカテカせずに

ニキビ人生からサヨナラできます！！

また、

好きな彼からは、、

「綺麗になった？？」

と言われるでしょう！！！

しかし、

この内容を知らないと

ニキビが治るどころか

悪化する一方です。

さらに、大好きな彼からは

「ニキビ面、、、汚い、、、」

とドン引きされちゃうかも

しれません！！！！！

今回は

このような事を

防ぐための内容となっています。

「食生活でニキビをなくしたい」

「彼から肌綺麗と褒められたい」

そんな方は是非

最後まで読んでくださいね♪♪

では、紹介します。

ニキビができる人に

共通する食事とは、、、、

それは、、、

ショートニング

マーガリン

植物油脂の３つの油を摂取している事です。

これら３つの油は

よく市販の菓子に含まれています。

このようにお菓子の裏面に

ショートニングや植物油脂

などが表記されています。

このような油は

トランス脂肪酸が

含まれています。

トランス脂肪酸は

身体にすごく

悪影響の油です。

海外では、

使用禁止の国も

多いです。

ですので、

ニキビを防ぐためにも

このような油を

避けるようにしましょう。

そうは言っても、、、

どうしてもお菓子をやめられない、、、、！！！

そんな方も多いと思います。

お菓子の中でも

ショートニング

マーガリン

植物油

を使用していない

お菓子もあるので

是非探してみると

よいでしょう♪♪

探してみると

結構おもしろいです！（笑）

ではさっそく

明日探せるようにするために

ショートニング

植物油脂

マーガリン

この３つをメモして寝ましょう♪♪

最後まで読んでくれて

ありがとうございました！！！