腸が喜ぶ⁉ 美肌になれる食べ物☆

こんにちは！！

ユリアです♪♪

タイトルにも

ある通り

今回は、

食べるだけで⁉⁉

美肌になれる食べ物

についてお話します♪

え、前回も

食べ物の話したよね？？

この人

何回、食べ物の話するねん！！

って思った方いると

思います（笑）！

しかし、一番最初に

話したように、

ニキビケアは

スキンケア3割

インナーケア7割

ですので、

インナーケアについては

もうええて！！

ってぐらいまで

話す必要があります。

今回はそんな、

腸が喜ぶ⁉⁉美肌になれる食べ物

を紹介します♪

これを知っていると、

透明感抜群☆

ニキビ知らずのお肌になれます。

朝から好きな人にも

見惚れられる肌になるでしょう。

しかし、これを知らないと

肌がくすんだニキビだらけの

お肌になります、、、、

好きな彼に幻滅されちゃいます、、、

「肌をより早く治したい！」

「好きな彼に肌綺麗と思われたい！」

って人は最後まで読んでくださいね♪♪

では、紹介します！！

美肌になれる食べ物、、、それは、、、、

発酵食品

です！！！！！

発酵食品は

納豆やキムチやチーズ

などです♪♪

この発酵食品が

いったい、どんな効果をもたらすのか、、

それは、

リーキーガット

を防いでくれるのです。

リーキーガットについては

前回もお話しました。

腸に穴が開いて、

毒素や老廃物が

血液を通り

皮膚へと運ぶ事です。

皮膚に毒素が

行き渡るので、

当然

肌荒れを起こしますよね。

これを防いでくれるのが、

発酵食品

なのです♪♪

前回のお話と繋がっている！！

と思いませんでしたか？？

なので、是非

発酵食品を食べる習慣を

つけましょう♪♪

発酵食品には

色々な種類があります。

キムチ、チーズ、納豆、

ヨーグルト、漬物、、、、

まずは、どれでもいいので

食べる習慣をつけましょう♪

では、さっそく

スーパーに行って

発酵食品を

購入しましょう♪♪

最後まで読んでくれて

ありがとうございました！！