肌の天敵「紫外線」と戦うには⁉

こんにちは！！！！

ユリアです♪♪

最近は５月になり

日差しが照ってきました☆

と同時に

紫外線の時期

にもなりましたね＞＜

女子ならば

絶対避けたいものです、、、、

ですが、

紫外線の恐ろしさや

紫外線との向き合い方

を知らないと

どんどん紫外線に

負けてしまいます＞＜

そうならないためにも今回は、

肌の天敵「紫外線」

と戦う方法☆

についてお話していきます！！！！

これを知っていると、

ニキビも消え、、、

肌も白くなり、、、

美肌になります。

周りの人たちからは

「え？？？韓国アイドル？？？乃木坂？？？」

などと言われるくらいの

肌になっちゃうかも知れません。

しかし、これを知らないと、

肌は汚い、、、

ニキビだらけ

くすんだ茶色い肌、、、、

になっちゃうかもしれないです。

周りの人からは、

「ナニコレ、、、砂漠？？　吹き出物たくさん、、、、」

などと思われちゃうかも

しれません。

そのようにならないためにも、

紫外線との戦い方

を知ることで

美肌を手に入れましょう♪♪

では、紹介します。

紫外線との戦い方、、

それは、、、

とにかく

毎日紫外線を意識する！！！！

毎日日焼け止めを塗る！！！！

これにつきます。

紫外線は１年中

私たちの身にふりそそいでいます。

この紫外線が肌に当たると

お肌の乾燥が進みます。

乾燥で肌の角質が肥大し、

ニキビを発生させます。

また、紫外線はニキビの炎症も

悪化させます。

このように、

紫外線は

①ニキビを発生させる

②ニキビの治りを遅くする

③ニキビの炎症を悪化させる

などといった

ニキビにとって

最悪な存在です。

徹底的に

紫外線を阻止

しなければいけません。

では、具体的にどのように

徹底的に意識したら

よいのでしょうか？？？

①日焼け止め（SPF30）のものを

　毎日使用する。

②外に出るときは、サングラスまたは、

　UVカットつきの眼鏡をかける。

③日傘をさす

 

④飲む日焼け止めを飲む

この４つを行うことで

確実に

紫外線を防御できます。

では、さっそく

①の毎日、日焼け止めを

つける事からやってみましょう♪♪

最後まで読んでいただいて

ありがとうございました！！！

正しいスキンケアでスッピン美人に☆②

こんにちは！！

ユリアです♪♪

あなたは普段

正しいスキンケアを

行っていますか？？？

高級化粧水を

ドバドバ使う、、、、

流行りものの

スキンケアを使う、、、、

このような

間違ったスキンケア方法を

行っていませんか？？？？

ですので、今回は

正しいスキンケアで

スッピン美人に☆②

について話していきます♪♪

これを知っていると、

もう高級化粧品などに

お金を消費しなくても

よくなります。

さらに

美肌になれるので、

好きな彼には

「なんか最近かわいくなった？？」

と思われるでしょう。

ですが、

これを知らないと

高級化粧品をドバドバ使うので、、

肌荒れが治らず、、、

お金がなくなっていく

一方です、、、、、、＞＜

また好きな彼からは

「高い化粧品使ってるのに肌汚い、、、、」

「意識高いブス、、、、」

などと思われてしまうかも

しれません。

そのようにならないためにも！

正しいスキンケア方法

を知ることで

美肌を手にしちゃいましょう♪♪

では、紹介します。

正しいスキンケア方法、、、、

それは、、、、

肌断食を行うスキンケア方法

です。

普段から使用している

化粧水、、、美容液、、、

乳液、、、パック、、、、

ごめんなさい。

正直に言います。

それいらないです（笑）

化粧水や美容液の多くには

界面活性剤というものが

含まれています。

これは、

肌の角質層を壊して

無理やり保湿成分

を導入するために

使用されています。

肌の組織である

角質層を壊して

無理やり、保湿成分を入れるなんて

本末転倒ですよね。

また、化粧水で

角質層が壊れて

肌の表面だけが

びしょびしょ状態なので

一時的には

肌が潤った♡

と満足していても

長期的にみると

角質層という肌のバリア

が壊れたので、

「過乾燥」の状態に

なってしまいます＞＜

ですので、

化粧水、美容液

などの

化粧品を断つことが

美肌の近道になります。

とは言っても

いきなり全部やめる！！！

ということに、抵抗ある人も

いると思うので

このようにしてはいかがですか？？

①まずは化粧水をやめる。

②慣れてきたら美容液をやめる。

③最後に乳液をやめる。

このステップを踏めば

あなたも美肌を

手にすることができます☆

それでは、

さっそく

今日の夜から

①の化粧水をやめる

から始めてみましょう♪♪

最後まで読んでいただいて

ありがとうございました！！！

正しいスキンケアでスッピン美人に☆①

こんにちは！

ユリアです♪♪

あなたは

普段自分にあったスキンケアを

行っていますか？？

クレンジングから～

化粧水、、、

美容液、、、乳液、、、

までラインナップ

で使用していますか？？？

実はこれ間違いなのです。

ですので今回は

正しいスキンケアで

スッピン美人に☆

について話していきます！！

これを知っていると、

すっぴんでも外に

出歩くことができ

好きな彼からも

「肌が綺麗！！！！」

と言われ惚れられるでしょう♡

ですが、これを知らないと

すっぴんはもはや

厚塗り化粧でも肌が汚い、、、

好きな彼からも

ドン引きされちゃいます＞＜

このように

ならないためにも！！！

正しいスキンケア方法

を学び実践することで

美肌を手に入れましょう☆

では紹介します。

正しいスキンケア方法、、、

それは、、、

クレンジングをやめる事です。

え？化粧落とせないじゃん？？

って思いましたよね。

詳しく説明します☆

あなたの皮膚には本来、

保湿機能やバリア機能が

備わっています。

あなたの皮脂膜や角質は

どんな高級化粧品よりも

優秀な働きをしてくれます。

クレンジングには

合成界面活性剤と言われるものが

含まれています。

この合成界面活性剤というものが

私たちが本来備わっている

肌のバリア機能や美肌菌までも

破壊してしまいます。

ですので、

クレンジングの使用は控えましょう。

でも、

毎日化粧するのにどうすればいいの？？？

こう思われると思います。

1つ提案させてください。

石鹸や洗顔でもおちるような

ミネラル化粧品をこれから使用してください。

こうする事で

お肌に負担もかからず

クレンジングを使用せずに

美肌を手に入れられます☆

それではさっそく、

今日から

クレンジングを使用しない生活

を送りましょう♪♪

最後まで読んでくれて

ありがとうございました！！！

洗顔後のひと手間の工夫で美肌に⁉

こんにちは！

ユリアです♪♪

皆さんは

洗顔後、

何に気を付けていますか？？？？

「なるべく清潔なタオルでふく」

「すぐに化粧水を塗る、、」

などなど

洗顔後の工夫はたくさん

あると思います。

実は、

この洗顔後のケアが

洗顔のキー

となります！！！

というわけで今回は

洗顔後のひと手間で

美肌にする方法♪

を教えていきたいと思います。

これを知っていると

美肌になるスピードが

グンッと早くなり

みんなから

「肌キレイ！！！！」

と褒められます。

しかし、これを知らないと

肌荒れが悪化し、、、

ニキビも大爆発、、、、

好きな彼に

会いたくなくなってしまいます、、、、

このように

ならないために！！！！！！！

洗顔後の一工夫

を教えていきたいと思います♪♪

「美肌になりたい」

「好きな彼から幻滅されたくない！」

と思ったあなたは

必ず最後まで

読んでください。

では、紹介します。

それは、

洗顔後

タオルではなく

キッチンペーパーで

顔を拭く

ということです！！！！

どういう事なのか説明しますね♪♪

タオルは

いくら清潔な状態でも

雑菌や柔軟剤などの成分が

残留しています。

これらが肌に移ることで

肌荒れの原因に

なってしまいます。

また、

タオルの摩擦によって

肌を痛めてしまいます＞＜

ですので、

洗顔後は、

清潔なタオル

ではなく、

キッチンペーパー

で代用することを

オススメします♪

では、さっそく

スーパーに行って

キッチンペーパーを

購入してきましょう♪♪

最後まで読んでくれて

ありがとうございました！！！

その洗顔の仕方あってますか？①

こんにちは！

ユリアです♪♪

あなたは

どうやって洗顔を

行っていますか？？？

洗顔を制する者は

美肌を制する。

ってぐらい

洗顔は超超超大切なので

正しい洗顔方法

を知っておく必要があります。

これを知っていると、

高級化粧品を使用しなくても

美肌になることができます♪♪

朝から好きな彼に

「肌キレイ！！！」

と褒められるでしょう！！！

一方で、これを知らないと

ニキビだらけの顔、、、

朝から化粧乗り悪い、、、、

好きな人にも

「ニキビだらけだ、、、、」

とドン引きされるかも

しれないです。

「ニキビ肌を改善したい！」

「好きな彼から肌キレイと思われたい」

そんな方は最後まで読んでください。

では紹介します。

それは、

洗顔は弱酸性で洗う。

これに尽きます。

詳しく説明しますね♪♪

お肌の上にいる美肌菌は

弱酸性で生き生きと育ち、

美肌に導いてくれます。

一方で、

アルカリ性に傾くと

肌荒れ菌が

うじゃうじゃ大量に現れ、

美肌菌がいなくなってしまいます。

結果

肌荒れを引き起こします。

ですので、

洗顔をするときは

弱酸性の洗顔料

で洗う必要があります。

そして

洗いすぎもよくないため

朝は水洗顔

夜は弱酸性の洗顔

といった１日１回の

弱酸性洗顔を行いましょう♪♪

ちなみに、

洗顔で代表とされる

「石鹸」は

アルカリ性になります。

ですので、

石鹸を購入せずに

今から

近所のドラッグストアに行き

弱酸性洗顔料

を探して購入しましょう♪♪

最後まで読んでいただいて

ありがとうございました！！

ニキビ肌を治すための基本中のキ

こんにちは！

ユリアです♪♪

あなたは肌の上に

たくさんの菌が

いっぱい居ることを

知ってますか？？？？？

これらの菌は

なんと！！！

ニキビ肌を治すためには

絶対に知っておかなければいけない知識

です！！！！！！

なので今回は

「ニキビ肌を治すための

　基礎知識と実践方法」

について紹介します！！

これを知っていると、

間違ったスキンケアを

することなく

美肌が手に入り

ニッコリ笑顔で

好きな人と楽しく話せます！！

しかし、

これを知らないと

間違ったスキンケアを

繰り返し

一生ニキビ肌に

悩まされるかもしれないです。

自信なさげにオドオド

話してしまうでしょう。

今回はそのよなことに

ならないための内容になっています。

「ニキビ肌を治したい！」

「好きな人と笑顔で話したい！」

と思っている方は

ぜひ最後まで読んでください。

では、紹介します。

ニキビ肌にならないための

実践方法、、、、

それは、、、、

「育菌をしろ！」

ということです。

何言ってるかわからない。

そんな人が多いと思うので

説明しますね。

人間の肌には

①美肌菌

②悪玉菌

③日和見菌

の3種類の菌がいます。

美肌菌　＞　悪玉菌のとき

肌は綺麗になります。

しかし、逆に

悪玉菌　＞　美肌菌のとき

肌は汚くなります。

そしてこの③日和見菌は

多い菌の方に

変身するんです！！！

例えば

美肌菌より悪玉菌が多い肌だと

日和見菌が悪玉菌に変身し

より一層、

肌を汚くさせます、、、、

逆に

美肌菌のほうが多いと

より一層、

肌を綺麗にしてくれます！！！！！

 なので、

この美肌菌を育成する

必要があるのです。

では、具体的に

どうやったらいいの！？

ってなるので紹介します。

①市販のヨーグルトを買う

②これをパックにする。

この方法で育菌はできます♪♪

この育菌の知識は

一生役に立つので

絶対に覚えてくださいね♪♪

早速、

スーパーに行って

ヨーグルトを購入しましょう！！！！

最後まで読んでくれて

ありがとうございました！！

ぷるぷる水分肌になるには？？

こんにちは！！

ユリアです♪

みなさん

突然ですが、

水分をいっぱい含んだ

プルプル肌

になりたくないですか？？

保湿をたくさんしても

乾燥してしまう、、、、

そういう方も

多いと思います。

ですので、今回は

ぷるぷる水分肌

になれる方法☆

を紹介します♪♪

この方法を

実践すると

「なんでいつも

　そんなに肌が綺麗なの！？」

って誰もが羨むお肌になれます！！

しかし、これを実践しないと

肌あれを起こします。

好きな彼からも

「肌汚い」

と言われてしまうかも

しれません。

このように

ならないために！！！

今回は、

「ぷるぷる水分肌になれる方法」

について紹介します♪

「好きな彼に肌綺麗と言われたい」

「ぷるぷる水分肌を手に入れたい」

という方は最後まで読んでください。

では紹介します！

それは、

水を1日1.5～２L  飲むこと

です！！！！

これは巷で

よく聞く話ですが

実際、実践できてない人が

多いです。

水を全然飲まないと、、、

血液がドロドロになり

お肌のターンオーバーの乱れ

が起こります＞＜

逆に、

水を飲むと

血液がサラサラになり、

お肌のターンオーバーが

正常になるので

美肌になることができます☆

しかし、

このような情報を

知っていても

水1日２L挑戦できない方

多いと思います。

そのような方は

このようにしては

いかがでしょうか？？

➀朝起きてすぐ飲む。

②外出先では、ペットボトルまたは

メモリ付き水筒を持ち運んで

水を摂取する。

③食前に飲む

④入浴前後に飲む

このような感じで

一気に飲む！！！

のではなく、

間隔ごとに飲む事で

無理なく、

水を摂取することができます♪

また、②のメモリ付きの水筒

を持ち運ぶことで、

12時までにはこの量を飲もう！

など、

モチベーションが

あがりやすくなるので

すごくオススメです♪♪

では、さっそく

スーパーやショッピングセンター

などに行って

水と水筒を

ゲットしちゃいましょう★

最後まで読んでいただいて

ありがとうございました！